8 نصائح للتعافي السريع من الولادة القيصرية
نصائح ما بعد الولادة القيصرية، من أكثر الجمل بحثًا عبر محرك جوجل الشهير بسبب الخوف الشديد من الولادة لدى بعض النساء خاصة المتزوجات حديثًا لذلك نقدم لكم في السطور التالية ما يفيد السيدات اللاتي يبحثن عن هذه النصائح.
من الأصعب الولادة الطبيعية أم القيصرية؟
في معظم الحالات، يمكن أن تكون الولادات المهبلية ــ الطبيعية ــ أكثر أمانًا من الولادات القيصرية، والمعروفة أكثر باسم العمليات القيصرية، ولكن هذا لا يعني أن العمليات القيصرية ليست آمنة فالولادة القيصرية تعتبر إجراءً شائعًا وقد تكون في بعض الأحيان طريقة أفضل وأكثر أمانًا للوالدة والطفل اعتمادًا على الموقف.
هناك الكثير من العوامل التي يجب مراعاتها عند تحديد ما إذا كنت ترغبين في إجراء عملية قيصرية أو ولادة طبيعية لكن من المهم معرفة الاختلافات والفوائد بين الولادة القيصرية والولادة المهبلية عند التخطيط للولادة في مركز الأم والطفل.
لماذا النساء تفضل العملية القيصرية بدلا من الولادة الطبيعية؟
أغلب النساء يفضلن الولادة القيصرية وذلك لتجنب ألم المخاض ــ ألم ما قبل الولادة وهو الطلق وأثناء الولادة ــ لكن على الجانب الآخر يظهر ألم الولادة القيصرية بعد الولادة مباشرة بسبب الجرح الذي يتم فتحه في بطن الأم حتى يخرج المولود منه، حيث يكون التعافي في الولادة القيصرية أصعب ويحتاج فترة أطول من الولادة الطبييعية.
نصائح بعد الولادة القيصرية
– يمكن أن تكون الأيام التي تلي ولادة طفلك، فترة ما بعد الولادة، واحدة من أصعب الأوقات بالنسبة للأمهات والعائلات ويمكن أن تكون هذه الفترة أكثر صعوبة بالنسبة للأمهات اللاتي خضعن لعملية قيصرية ومن المهم أن تعتني الأمهات بأنفسهن بعد الولادة القيصرية.
– بعد أي ولادة، تحتاج الأم إلى السماح لجسدها بالراحة والشفاء وهذا يعني القليل من الأعمال المنزلية أو عدم وجودها على الإطلاق، وعدم الجري وراء الأطفال الصغار الآخرين، لذلك يجب أن يكون هناك من يساعدك بعد الولادة سواء كان زوجك أو أختك أو صديقتك.
– سيتم تشجيعك على النهوض ومحاولة الذهاب إلى الحمام خلال الـ 24 ساعة الأولى بعد الجراحة سيساعد ذلك على بدء عملية الشفاء ويجعلك تعتاد على التحرك والجرح مازال حديثًا، لكن يجب الوضع في الاعتبار أن يكون التحرك ببطء شديد لأنك قد تشعرين بالدوخة أو ضيق التنفس.
– قد يكون التبول بعد إزالة القسطرة مؤلمًا في بعض الأحيان لذلك اطلبي من الممرضة أو المرافقة أن تقترح عليك طرقًا لتسهيل الأمر.
– سيبدأ الرحم في عملية “الالتفاف” وهي تقلص الرحم إلى حجمه قبل الحمل لذلك ستبدأين في الشعور بنزيف حاد من الدم الأحمر الفاتح، ويمكن أن يستمر لمدة تصل إلى 6 أسابيع، سوف تحتاجين إلى فوط صحية فائقة الامتصاص والتي يجب على المستشفى توفيرها بعد الولادة.
– من المهم الإشارة إلى أن النزيف بعد العملية القيصرية يمكن أن يختلف من سيدة لأخرى فقد يستمر من بضعة أيام إلى بضعة أسابيع في معظم الحالات، يتوقف النزيف خلال 3-4 أسابيع، ولكن قد تستمر الإفرازات لأكثر من 6 أسابيع.
– يمكن أن يساعد التنزه اللطيف حول المستشفى أو التأرجح على الكرسي في تسريع عملية الشفاء والمساعدة في التخلص من الغازات التي يمكن أن تنشأ بعد جراحة البطن.
– بعد العودة إلى المنزل يجب أن يظل مستوى نشاطك منخفضًا ويجب عليك تجنب رفع أي شيء أثقل من طفلك، وتجنب معظم الأعمال المنزلية.
– تأكدي من حصولك على الكثير من السوائل للحفاظ على رطوبة جسمك، وتناول وجبات صحية لاستعادة طاقتك ومنع الإمساك.
كيف أتعافى سريعا من القيصرية؟
قد يستغرق التعافي من الولادة القيصرية وقتًا أطول من الولادة الطبيعية لذلك تابعوا معنا السطور التالية:
1- احصل على الكثير من الراحة والنوم..
الراحة أمر حيوي للتعافي من أي عملية جراحية ومع ذلك، بالنسبة للعديد من الأمهات الجديدات، فإن الراحة تكاد تكون مستحيلة مع وجود مولود جديد في المنزل خاصة أن الأطفال حديثي الولادة نومهم غير منتظم وقد ينامون لمدة ساعة أو ساعتين فقط في المرة الواحدة، لذلك يجب على الأم أن تحاول النوم عندما ينام الطفل، أو الحصول على مساعدة من أحد أفراد الأسرة حتى تتمكن الأم من أخذ قيلولة.
2- طلب المساعدة..
رعاية الأم لطفلها المولود حديثًا خاصة بعد إجراء عملية جراحية كبرى مرهقة، وليس من الممكن لجميع الأمهات إدارة هذا الأمر بمفردهم لذلك يجب على الأم طلب المساعدة من زوجها أو شقيقتها أو أمها أو جارتها، المهم أن تطلب المساعدة من أحد لأنها لن تستطيع القيام برعاية نفسها وطفلها بمفردها.
3- اكتئاب ما بعد الولادة..
تصاب الكثير من النساء باكتئاب ما بعد الولادة وذلك لعدة أسباب منها على سبيل المثال الولادة الطارئة أو الشعور بالألم الشديد أثناء الولادة أو بسبب الخوف والرهبة ما قبل الولادة، لذلك يجب التحدث عن كل هذه الآلام النفسية مع الزوج أو صديقة للحصول على الدعم المبكر لتقليل خطر الإصابة باكتئاب ما بعد الولادة وذلك للحصول على تعافي أسرع من الولادة فالاكتئاب سيبطئ عملية التعافي.
4- المشي بانتظام..
يجب إيقاف جميع تمارين الرفع والتمارين الرياضية المكثفة خلال الأسابيع القليلة الأولى من التعافي وكبديل عن ذلك، يمكن أن يساعد المشي في الحفاظ على لياقتك البدنية والحفاظ على صحة نفسية جيدة، كما أن المشي يقلل من خطر الإصابة بجلطات الدم وغيرها من مشاكل القلب أو الأوعية الدموية.
4- إدارة الألم..
ليست هناك حاجة إلى الشعور بالضيق أثناء أداء مهامك كأم فرغم صعوبة المهمة الجديدة عليكي لكنها في الحقيقة ممتعة أن تقومي بخدمة مولودك الجديد خاصة إذا كنتي أم لأول مرة وإذا شعرتي بالألم أثناء أداء هذه المهام فيجب عليكي تناول مسكنات الألم التي وصفها لكي الطبيب وإذا فشلت هذه المسكنات في إيقاف الألم فيجب عليكي التواصل مع الطبيب لوصف علاج أقوى.
5- تجنب العدوى..
سيطلب الأطباء من الأمهات الجديدات قياس درجة حرارتهن كل 24 ساعة لمراقبة علامات العدوى ويمكن استشارة الطبيب في حالة وجود بعض العدوى مثل التورم أو الألم الشديد أو الخطوط الحمراء في الجرح.
6- تجنب الإمساك..
مزيج من التغيرات الهرمونية، وضعف عضلات المعدة، وقضاء الكثير من الوقت في الاستلقاء يمكن أن يؤدي إلى الإمساك ويمكن أن يكون الإمساك الشديد مؤلمًا، وقد يؤدي الإجهاد إلى إصابة الجرح القيصري، لذلك يجب عليكي شرب الكثير من الماء واستشارة الطبيب عن تناول ملين وتناول الأطعمة الغنية بالألياف، مثل الفواكه والخضروات، التي يمكن أن تساعد في منع الإمساك.
7- العلاج من أمراض ما بعد الولادة القيصرية..
تعاني بعض النساء من ألم طويل الأمد بعد العملية القيصرية مثل ضعف العضلات أو سلس البول أو الاكتئاب فهذه المشكلات شائعة، ويجب ألا تشعر الوالدات الجديدات بالخجل لذلك يجب على الأم الجديدة الاتصال بالطبيب لشرح الحالة وتلقي العلاج اللازم.
8- الرضاعة الطبيعية..
الرضاعة الطبيعية ستكون سببًا في تعافيك السريع فبمجرد أن تأخذي طفلك في حضنك وتنظري في عيونه وهو يرضع طبيعيًا من ثدييك ستشعرين بالراحة النفسية وهو ما سيساعدك على التعافي والتشافي لذلك كوني حريصة على الرضاعة الطبيعية حفاظًا على صحتك وعلى صحة طفلك.
